Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2014

Dystans całkowity:407.89 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:21:39
Średnia prędkość:20.21 km/h
Maksymalna prędkość:40.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:176 (97 %)
Maks. tętno średnie:106 (58 %)
Liczba aktywności:24
Średnio na aktywność:19.42 km i 0h 54m
Więcej statystyk

Indoor

Niedziela, 5 stycznia 2014 · Komentarze(0)
Kategoria treningowo
Kolejny trening ala crosfit. Okazało się że w piątek zrobiłem tylko 4 obwody. Zła interpretacja wskazań grarmina ;) Czwarty i piaty krokodylek kończyłem na kolanach, półleżąc na kanapie. Umordowany byłem konkretnie - czyli tak jak lubię ;)

cr

Piątek, 3 stycznia 2014 · Komentarze(0)
Kategoria treningowo
Kolejny trening na dywanie. Za-zipałem się momentami dość mocno. Jakoś nie bardzo mogę pogodzić się ze wskazaniami garmina. Zakwasy zdecydowanie mniejsze a przyjemne spięcie i obolałość w mięśniach - zadowala ;)
Mam też plany rowerowe na długi weekend. Ale pewnie będzie jak na obrazku ;)

codzienność

Piątek, 3 stycznia 2014 · Komentarze(0)
Kategoria komunikacja
Rano lekki deszcz. Zgrzałem się pod wiatrówką teamową. Powrót po ciemku ale sucho.

codzienność

Czwartek, 2 stycznia 2014 · Komentarze(0)
Kategoria komunikacja
Pierwsza rowerowa jazda w nowym roku. Do roboty ścieżką przy torach. Powrót standardowy.

Indoor

Środa, 1 stycznia 2014 · Komentarze(0)
Kategoria treningowo
Drugi trening a'la crosfit w domu. Po ostatnim mam wciąż zakwasy więc zmniejszyłem ilości i udało mi się zrobić 5 rund ;)
Mam nadzieję na poprawę i lepsze niż zwykle przygotowanei do sezonu ;)