Przed maratonowy rekonesans

Sobota, 12 kwietnia 2014 · Komentarze(0)
Kategoria treningowo, wyjazd/wycieczka
W przeddzień maratonu robimy rekonesans. Na kołach dojeżdżamy do Miękini z hotelu. Tempo wycieczkowe. Pogoda ładna. Trasa mini maratonu płaska, są dwa strome podjazdy i kilka fajnych zjazdów. Jeden na tyle wymagający że chłopaki zapowiadają na nim korek i sprowadzanie - zobaczymy. Minąć się raczej nie da, gdyż las i chaszcze po bokach.
Powrót na obiad do hotelu szybki aczkolwiek pod wiatr.
Miło :)
PS. kilometry i czas orientacyjne gdyż gramin niedoładowany - padł :(

Niedzielne kółko

Niedziela, 6 kwietnia 2014 · Komentarze(0)
Kategoria treningowo, wyjazd/wycieczka
Znowu, tak jak tydzień temu, udało mi się wyrwać na standardowe już kółko. Jednocześnie była to dziewicza jazda na Zaskarze. Początek euforyczny, środek entuzjastyczny a końcówka sycąca ;)
Hałdzie sobie fotkę strzeliłem:

Następnym razem muszę pojechać w przeciwnym kierunku - tak dla odmiany ;)
http://connect.garmin.com/activity/474800096

radosne kółko

Niedziela, 30 marca 2014 · Komentarze(0)
Kategoria treningowo
Kółko przez Siekierki, Wałem przez Wilanów i do domu. Pogoda idealna. Pulsometr próbował studzić moje radosne naparzanie. Ale mając w pamięci ogólne wskazówki treningowe, a w szczególności to że raz na jakiś czas trzeba "przepalić rurę" - to radośnie przepalałem.

Niedzielna sesja

Niedziela, 23 marca 2014 · Komentarze(0)
Kategoria wyjazd/wycieczka
Poranna sesja zdjęciowa do testów Levela B3 i Tavers Rudy Fat 29+. Mało czasu mieliśmy, więc trafiliśmy na Kopiec Powstania Warszawskiego. Dawno tam nie byłem. Sieć tras i ścieżek tak rozbudowana została że można tam się kręcić bez nudy, cały dzień penie, albo i dwa ;) Przypomniałem sobie jaka to frajda to zjeżdżanie ;)

codzienność

Czwartek, 20 marca 2014 · Komentarze(0)
Kategoria komunikacja
Pierwszy dzień wiosny i pogoda adekwatna. Przeziębienie osiąga apogeum ... lipa
W weekend pewnie nie pojeżdżę, a inni/inne tak ;(

codzienność

Środa, 19 marca 2014 · Komentarze(0)
Kategoria komunikacja
Wczorajsze symptomy awarii napędu w Pompino, dziś rano się nasiliły. Musiałem zawrócić i podmienić rower. Na szczęście w drodze złapała mnie tylko mżawka, więc mnie przednie koło B2 zbytnio nie uświniło.
Powrót z wiatrem w plecy. Przyjemnie. Katar się nasila, orzekuwłoski .... 

codzienność

Wtorek, 18 marca 2014 · Komentarze(0)
Kategoria komunikacja, na ostro
W drodze powrotnej przyjemnie się niebo przecierało. Fajne ciepłe barwy.
Bardzo fajny filmik i muzyka. i Ślęża - jedna z najczęściej odwiedzanych przeze mnie gór.

codzienność

Piątek, 14 marca 2014 · Komentarze(0)
Kategoria komunikacja
Rano, dzięki sprzyjającemu układowi świateł, zaliczyłem jeden tylko (mało czasu) podjeździk na Szczęśliwicach. W górę B2 idzie coraz lepiej, w dół dalej się mieścimy w skrętach.
Po południu ciepło. Powrót bez wiatrówki, tylko bluza i kamizelka. 

codzienność+

Środa, 12 marca 2014 · Komentarze(0)
Kategoria komunikacja
Rano okazało się że garmin wyładowany, więc do roboty bez zliczania musiałem się udać. W trakcie dnia wypadam na konferencje prasową Kross Racing Team. Bardzo pozytywne wrażenie mam, a propos zawodniczek, zawodników, profesjonalnego podejścia wszystkich i prowadzenia przez Tomasza Jarońskiego. Ogólnie słabo u mnie z poziomem kibicowstwa, ale starty KRT będę śledził.

codzienność

Wtorek, 11 marca 2014 · Komentarze(0)
Kategoria komunikacja
Z rana przez Szczęśliwice. Testowym B3 zrobiłem dwa podjazdy/zjazdy ścieżką przez młodnik. Wspin umiarkowanie żwawy przez masę, a zjazdy w pełnej kontroli bo jakoś się słabo mieściliśmy z B-trójką w ciasnych skrętach ...