Wpisy archiwalne w kategorii

treningowo

Dystans całkowity:4558.75 km (w terenie 577.00 km; 12.66%)
Czas w ruchu:192:37
Średnia prędkość:24.29 km/h
Maksymalna prędkość:58.68 km/h
Suma podjazdów:9307 m
Maks. tętno maksymalne:252 (163 %)
Maks. tętno średnie:151 (83 %)
Suma kalorii:100193 kcal
Liczba aktywności:85
Średnio na aktywność:59.98 km i 2h 15m
Więcej statystyk

Ostatnia 50'ka roku

Niedziela, 31 grudnia 2017 · Komentarze(0)
Okazja się nadarzyła, by małym akcentem zakończyć rowerowo rok.

Strava, a dokładnie Veloviewer graficznie podsumował moje aktywności. Tak niewiele zabrakło do okrągłych 7 tys. :( Nicto!

Nowy rower, stare ścieżki

Piątek, 3 listopada 2017 · Komentarze(0)
Kategoria 100'etka, treningowo
Dobry kawałek urlopowego czwartku spędziłem na składaniu Koda. I udało się, więc wolny piątek miał być spędzony na testowaniu.
Plan wstępny zakładał przejażdżką po Kampinosie, lecz urlop to nie jest czas wolny od obowiązków domowych ...
Pogoda idealna. W drodze na Gassy odbyłem nieformalny wyścig z jakimś Kolegą, który koniecznie chciał mnie wyprzedzić - był ogień. Tylko dzięki kanapkom chyba, zdołałem wrócić do domu. Oczywiście niemal pod drzwami ozakało się że brakuje mi rzutu beretem do setki, więc wykręciłem dwa kółka woków SGGW i Grando Fondo Piździernikowe Jest! ;)

Urlopowa jazda

Sobota, 15 lipca 2017 · Komentarze(0)
Na zjeździe w Łebczu strzeliła mi szprycha w przednim kole. Zdecydowanie muszę wymienić wszystkie szprychy, bo to już kolejna z fabrycznego plecenia.
Zjazd z "Kaszubskiego Oka" do Czymanowa - mega! Nawet na hamulcach ;)  Na podjeździe do Sobieńczyc, nawet w połowie nie byłem tak szybki jak Michał Kwiatkowski. Może kiedyś ... ;)

Urlopowa jazda

Sobota, 15 lipca 2017 · Komentarze(0)
Powrót z plaży do domu w towarzystwie Szwagra. Było więc szybciej co widać w HRmax :)


Urlopowa jazda

Czwartek, 13 lipca 2017 · Komentarze(0)
Urlop w miejscu znajomym i lubianym. Znane i lubiane drogi i ścieżki. Temperatura do jazdy idealna. A na koniec relaksująca kąpiel w gorących wodach Bałtyku ;)

Urlopowa jazda 2

Czwartek, 13 lipca 2017 · Komentarze(0)
Powrót do domu z plaży. Jazda ścieżką rowerową Krokowa-Swarzewo jest wybitnie relaksacyjna. Zdjęcia łanów zboża wyglądają jak kardy wycięte z mojego ulubionego "Gladiatora".

Kółko Wilanowsko-Siekierkowskie

Sobota, 17 stycznia 2015 · Komentarze(0)
Kategoria treningowo
Pierwsza niekomunikacyjna jazda tego roku. Jak na styczeń pogoda wiosenna. Nieśmiałe słońce wyrwało mnie z domu na standardową pętlę. Szczęśliwie wiatr pchał w drodze powrotnej. 
Na polnej drodze między Ursynowem a Wilanowem trafiłem na niezły poligon do testowania opon na warunki błotne:
Na szczęscie można było ominąć. Na górce nad Wisłą zwyczajowa sesja zdjęciowa roweru. Mój Peak osiągnął już chyba 95% poziom zmontowania ;)

No, może troszeczkę mniej ;D

Nadmorskie kółeczko

Sobota, 23 sierpnia 2014 · Komentarze(0)
Kategoria treningowo

Na pożyczonej szosie, ze Szwagrem po w większości zrujnowanych asfaltach dróg gminnych. Ale warto było. Szwagier triathlonista pod wiatr zapodawał jak dziki że ledwo koło trzymałem ;)
Chyba zaczynam ulegać modzie na szosę, bo naparzanie po po gładkim, jest ujmujące ;)

codzienność +

Środa, 16 lipca 2014 · Komentarze(0)
Codzienność plus na nawet razy dwa ;)
Po pracy, bezpardonowo wykorzystując sytuacje ("wyjechali na wakacje wszyscy nasi podopieczni ..." ;) ruszyłem do dom trasą wycieczkową nie na wprost.
Na moście miałem przez chwilę przebłysk, że dużo wody jakoś płynie. Ale cóż. Się przecież nie wycofam ;)
Najpierw było tak:
Potem tak :
Potem postanowiłem przesuszyć trochę buty i ruszyłem Siekierkowskim, Wałem do Konstancina i do domu. Przepiękne okoliczności przyrody!